Онлайн курс
ВІДНОВЛЕННЯ
Курс відновлення для молодих матусь пропонує два пакети: "Стандарт" та "Розширений", які допоможуть повернути фізичне і ментальне здоров'я після пологів.
Пакет "Стандарт" включає йога-практики, покрокові відео-інструкції з тесту на діастаз і вправ на відновлення талії та зміцнення м'язів живота. Це ідеальний вибір для тих, хто хоче самостійно займатися фізичним відновленням.
Пакет "Розширений" доповнює фізичні вправи індивідуальними консультаціями нутриціолога, спеціально розробленим меню для відновлення та рекомендаціями щодо чекапу й додаткових вітамінів. Він підходить для тих, хто шукає комплексний підхід до здоров'я.
Цей курс допоможе вам відновити енергію, повернути форму та покращити самопочуття.
Тест на діастаз
Пакет "Стандарт"
2000 грн
Цей пакет ідеально підходить для молодих матусь, які прагнуть відновити своє фізичне здоров'я після пологів та покращити самопочуття через фізичну активність. Він включає всі необхідні інструменти для того, щоб ефективно займатися вдома та досягти результатів.
Цей пакет допоможе вам повернутися до фізичної форми, відновити енергію та покращити загальне самопочуття після пологів.
- Йога-практики різної тематики, спрямовані на зміцнення тіла, розслаблення та зняття стресу.
- Відео-інструкції для самостійного тестування діастазу та правильного виконання вправ на вакуум живота.
- Спеціальний комплекс вправ для відновлення талії та зміцнення м'язів живота.
- Покрокова програма тренувань, адаптована до ваших можливостей.
Пакет "Розширений"
4000 грн
Розширений пакет – це комплексний підхід до відновлення, який поєднує фізичні тренування та професійний супровід нутриціолога. Ідеальний вибір для тих, хто хоче подбати не тільки про фізичне здоров'я, а й про збалансоване харчування та загальний стан організму.
Цей пакет дозволить вам відновити як фізичне, так і ментальне здоров'я, підходячи до цього процесу комплексно.
У цей пакет входить усе, що є в "Стандарті", плюс:
- Індивідуальні консультації нутриціолога, який допоможе розробити персональний план харчування та відновлення.
- Ведення нутриціолога на протязі всього курсу з можливістю коригування раціону та програми тренувань.
- Спеціально розроблене меню для жінок після пологів: класичне, веганське або меню для годуючих мам.
- Список аналізів для чекапу після вагітності та пологів.
- Рекомендації щодо прийому вітамінів та добавок, включаючи можливий індивідуальний супровід