<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1311769213530526&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
Skip to content
  • There are no suggestions because the search field is empty.

Ваш провідник у світі йоги та гармонії

IRYNA OHRIM

Зробіть перший крок до нової якості життя, відчуйте силу йоги та знайдіть свою внутрішню рівновагу.

Дізнатися більше



ПРО МЕНЕ

IMG_4291

Досвідчена і сертифікована інструкторка з йоги

Від класичної хатха йоги до динамічних флоу-занять, а також заняття для вагітних і післяпологове відновлення.

272960193_956534341642726_5180492785537373831_n

Засновниця @yogaspace.kyiv і співзасновниця @yo.space.kyiv

Присвячую себе створенню просторів для гармонії тіла та душі, де кожен може знайти свій шлях.

IMG_1094-1

Духовний наставник

З багаторічним досвідом і пристрастю до своєї справи, я допоможу вам досягати своїх цілей та реалізовувати найсміливіші мрії.

НАПРЯМИ

Класичний напрямок йоги, що поєднує асани та дихальні практики для гармонізації тіла та розуму, розвитку сили, гнучкості й внутрішнього балансу

Cприяють зниженню стресу, підвищенню продуктивності та покращенню командної взаємодії в робочому середовищі.

Глибоке занурення в практику йоги та медитації у віддалених, спокійних місцях для відновлення тіла і душі.

Духовна практика, спрямована на пробудження прихованої енергії для досягнення глибокої самосвідомості та внутрішньої трансформації.

Техніка поглиблення практики через усвідомлене дихання та концентрацію, спрямована на розвиток внутрішнього спокою та ясності.

Практика стояння на спеціальних дошках з цвяхами, яка розвиває силу волі, витривалість та покращує енергетичний баланс тіла.

Навчання провідників цвяхостояння та тренерів хатха-йоги — це можливість глибоко зануритися в стародавні практики, отримати цінні знання та навички для передачі досвіду іншим. Навчання охоплює як фізичні, так і духовні аспекти. Курси підходять для тих, хто прагне стати тренером хатха-йоги або провідником практик цвяхостояння, відкриваючи шлях до особистого розвитку та допомоги іншим на цьому шляху. 



ВІДГУКИ

  • 5-3
  • 7-2
  • 3-Oct-20-2024-09-44-19-1183-AM
  • 4-4
  • 1-Oct-20-2024-09-44-19-1366-AM
  • 8
  • 6-3
  • 2-Oct-20-2024-09-44-19-1139-AM

СПІВПРАЦЯ

  • 1-4
  • 6-2
  • 2-Oct-12-2024-11-56-05-3725-AM
  • 7-1
  • 3-4
  • 4-3
  • 5-2
  • IMG_3580 copy

ПОЧНІТЬ ПРАКТИКУ

Запрошую вас приєднатися до моїх індивідуальних або групових занять з йоги, де ми разом будемо розвивати гнучкість тіла, силу розуму та гармонію душі.

Онлайн курси

Дизайн без названия (49)

ВІДЧУЙ СВОЄ ТІЛО

Курс включає 8 повноцінних йога-практик, постійну чат-підтримку для консультацій, пожиттєвий доступ до матеріалів та всі заняття на YouTube для зручного перегляду з будь-якого пристрою.

Програма курсу складається з: 
1. Загальна розтяжка 
2. Тренування на мʼязи стегна (квадріцепс+внутрішня поверхня)
3. Практика на укріплення мʼязів рук
4. Баланси
5. Сурʼя Намаскар
6. Прес 
7. Мʼяка практика йоги
8. Спина та грудний відділіл

Придбати курс
88EFB626-40A5-4167-AC73-DBD2BB51EDF2

ВІДНОВЛЕННЯ

Курс відновлення для молодих матусь пропонує два пакети: "Стандарт" та "Розширений", які допоможуть повернути фізичне і ментальне здоров'я після пологів.

 Пакет "Стандарт" включає йога-практики, покрокові відео-інструкції з тесту на діастаз і вправ на відновлення талії та зміцнення м'язів живота. Це ідеальний вибір для тих, хто хоче самостійно займатися фізичним відновленням.

Пакет "Розширений" доповнює фізичні вправи індивідуальними консультаціями нутриціолога, спеціально розробленим меню для відновлення та рекомендаціями щодо чекапу й додаткових вітамінів. Він підходить для тих, хто шукає комплексний підхід до здоров'я.

Результати, які надихають

Кожна практика – це крок до внутрішньої трансформації, яка змінює ваш шлях на краще.

РЕТРИТИ

IMG_9636
Березень 2025

ЙОГА ТУР БАЛІ

Йога-тур на Балі — це унікальна можливість відновити баланс тіла і душі в оточенні тропічної природи. Ви будете занурюватися в практики йоги та медитації, насолоджуючись мальовничими пейзажами острова. Окрім занять, тур передбачає екскурсії до священних храмів, водоспадів та пляжів, де ви зможете відчути енергію природи та зарядитися позитивом.

1-1
січень 2025
ЙОГА ДЕНЬ ПІД КИЄВОМ

Це ідеальний варіант для тих, хто хоче зробити паузу і присвятити день собі. Йога-день під Києвом — це чудова можливість відновити сили та перезавантажити свідомість за один день на природі, всього в декількох кілометрах від міста. У мальовничому оточенні лісів і річок ви зможете відірватися від міської метушні, зануритися в спокій і гармонію, а...

Дизайн без названия (34)
30 ЛИПНЯ - 4 СЕРПНЯ 2024
ЙОГА ТУР В КАРПАТИ

Протягом цього туру ви зможете насолодитися щоденними заняттями йогою, медитаціями на свіжому повітрі та легкими походами в горах. Цей тур підходить для всіх рівнів підготовки. Відкрийте для себе красу Карпат і зануртесь у практику йоги!

Розпочнемо шлях до йоги разом


 Записатися на практику

YOGA SPACE

Центр духовних практик

Yoga Space- місце, де гармонія тіла, розуму і душі стає реальністю. Наш центр спеціалізується на різноманітних духовних практиках, які допомагають віднайти внутрішній спокій і рівновагу в сучасному світі.

Йога: Заняття для всіх рівнів.

Медитація: Групові та індивідуальні сесії.

Майстер-класи: Тренінги для духовного розвитку.

Консультації: Підтримка від наших інструкторів.


Cлідкуйте за нами в Instagram
вул.Каховська 62А, м.Київ
IMG_7795

ЧАСТІ ЗАПИТАННЯ

Заняття з йогою в YOGA Space чудово підходять для новачків! Наші інструктори адаптують кожне заняття під ваш рівень підготовки, забезпечуючи безпеку та комфорт під час практики. Кожен рух ретельно пояснюється, щоб ви могли легко включитися у процес і отримати максимум користі від заняття.

Для тих, хто хоче індивідуального підходу, Ірина Охрім, пропонує персональні консультації. Це ідеальна можливість розвіяти всі сумніви, отримати поради стосовно вашої фізичної підготовки та почати йога-практику з впевненістю!

Для онлайн занять йогою вам знадобиться такий інвентар:

  • Килимок для йоги (йога-мат): Для комфортної практики на будь-якій поверхні.
  • Ремінь для йоги (або замінник, наприклад, рушник): Для допомоги в розтяжках.
  • Блоки для йоги (або книги): Щоб полегшити виконання деяких поз.
  • Зручний одяг: Вільний або спеціальний одяг для йоги, який не обмежує рухи.
  • Вода: Щоб підтримувати гідратацію під час занять.

Також вам знадобиться стабільний доступ до інтернету, комп'ютер або телефон з камерою, щоб зручно спостерігати за інструктором під час заняття.

Щоб визначитися з форматом, врахуйте свій графік, потребу в особистому контакті з інструктором та комфорт. Офлайн-заняття підійдуть, якщо вам важливі корекції і групова мотивація. Онлайн-заняття — для тих, хто цінує гнучкість і зручність займатися вдома.

Вартість занять залежить від формату (онлайн або офлайн) та типу абонемента. Індивідуальна консультація  коштує від 700 грн за 40хв, а абонементи на місяць можуть варіюватися від 1000 до 3000 гривень. Рекомендуємо ознайомитися з цінами на сайті студії або запитати безпосередньо у нас в інстаграмі.

Заняття з йоги зазвичай починаються з розминки та технік дихання. Потім на практиці виконують різні пози (асани) під керівництвом інструктора, який дає пояснення і коригує техніку. У кінці заняття часто проводять медитацію або шавасану, після чого підбиваються підсумки практики.

КОНТАКТИ

Якщо у вас є запитання або ідеї, пишіть нам! Заповніть форму нижче, і ми обов’язково зв'яжемося з вами.

Написати повідомлення